Ceinture Bleue
Le programme pour passer de ceinture verte à ceinture bleue et les quelques vidéos préparées par Denis durant la période de confinement en 2020.
Ceinture bleue (Partie 1)
Kihon :
Tate tsuki, haito uchi, ura tsuki, age tsuki, haishu uchi en zen kutsu dachi et en kokutsu dachi
Ceinture Bleue (Partie 2)
Kihon :
Tetsui uchi, yoko geri keage, ura mawashi geri
Ceinture Bleue (Partie 3)
Kihon :
ura mawashi geri, ushiro geri
Ceinture Bleue (Partie 4)
Rensoku waza :
-
Oï tsuki en zen kutsu dachi, soto uke en kiba dashu, morote uke en kokutsu dachi
-
Mikazuki geri en fudo dachi reposé en kokutsu dachi, maegeri reposé en zen kutsu dachi, yoko geri kekomi reposé en kiba dachi et se remettre en fudo dachi
Kihon ippon kumite : les attaques
Ceinture Bleue (Partie 5)
kihon ippon kumite : les défenses
Il est bien entendu que ces défenses sont un exemple pour donner des idées; ce ne sont pas des réponses absolues. a vous de chercher vos propres quand vous aurez évolué dans votre travail.